Level 1

Basisprijs29,00 €
29,00 €
Beschrijving

Basisoefeningen van Chi Neng Qigong level 1

De Qigong oefeningen op deze dvd zijn eenvoudig te volgen. De drie belangrijkste oefeningen worden helder getoond en uitgelegd door Patricia van Walstijn. Dagelijks oefenen stimuleert de doorstroom van (qi), wat resulteert in een sterk en flexibel lichaam en rust in het hoofd.

Lift Qi Up Pour Qi Down: het hele lichaam wordt ritmisch gestrekt en ontspannen waardoor blokkades worden opgeheven en de energie vrij kan stromen. Het zelfgenezend vermogen wordt geactiveerd op fysiek en emotioneel gebied.

3-Centres Merge: staande meditatie om de energie te vermeerderen in het buikgebied en innerlijke rust te ervaren.

Wallsquats: de meest actieve oefening. Door de pompbeweging van het lichaam wordt de doorstroming van bloed, lymfe en energie gestimuleerd. Enorm positief effect op de gezondheid van lichaam en geest.

Deze DVD is te beoefenen in de volgende talen: Nederlands, Engels, Duits, Frans, Zweeds en Noors.